いつの間にか増えてしまった体重、一緒に落としませんか？
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こんにちは。
葛西整体院のモアです。
緊急事態宣言も解除され、
友人と話すたびに話題になるのは、
自粛期間の数か月でどれだけ肥えてしまったかです。(笑)
これからようやく
会いたい人に会ったり、
行きたい場所に出かけたり、
そんな時期になりました。
せっかくならこの機会に、身体も軽くしたくありませんか？
万年なんちゃってダイエッターからの卒業
わたしは、普段は、ポテチもアイスクリームも、ケーキも大好きで、
過去に何度もなんちゃってダイエットをしては、失敗を経験しています。
これでは、いかん！と思いまして、
数年前にダイエットについて専門的に学び
健康的に、あまり苦しまずに
痩せる方法を会得して、実践してきました。
おかげで、社会人になって年々増えた体重を
学生の頃のベスト体重に戻して、リバウンドせず数年維持していました。
が、自粛期間に少し食べすぎてしまい、今ダイエット中です！あはは。
2週間で－2キロまでは落としましたが、もう少し続けます。
どんなダイエットなの？
わたしが実践してきたのは、
- 食事で健康的に食べて痩せる方法
- 軽い筋トレと柔軟体操を摂り入れた方法
- シンプルで一気に落とす方法
とそのときの自分の状態や気分で、適時組み合わせています。
- 運動は苦手
- 料理は苦手
- 長くは続けられない
など一人一人の方の得意不得意を考慮しながら
キレイに健康的に痩せるヒントとコツをお伝えします。
ダイエットは、一人で始めるとすぐにくじけそうになるものです。
整体を受けて、身体の全体的な調子を上げながら、
ついでに一緒に痩せませんか？
ご希望の方は、モアまでお気軽にお声がけください。
ダイエット話で、盛り上がるのを楽しみにしています。
