暑くなってきましたね
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こんにちは！大谷です！
7月に入り暑くなってきましたね。
30度を超える日も多くなってきて夏！！って感じです(笑)
この季節気を付けなければいけない事と言えば熱中症です。今回はこの熱中症について書いていきたいと思います。
熱中症とは
熱中症とは体温が上がる事によって体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かなくなったりしてめまいや痙攣、頭痛など様々な症状を起こす病気の事です。
熱中症はⅠ度～Ⅲ度と大きく3つに分類されます
Ⅰ度→めまいや立ちくらみ、筋肉痛こむら返りなど
Ⅱ度→頭痛、嘔吐、倦怠感など
Ⅲ度→意識障害や臓器障害
対応方法
もし熱中症の様な人が近くに居たり、自分が危ないと思ったら落ち着いて冷静に対応しましょう。
Ⅰ度の場合は涼しい所に移動し氷嚢などを首やわきの下などに挟んだり体に水をかけうちわなどで仰いだりして体温を下げましょう。そして冷たいスポーツドリンクなどで水分と塩分を摂りましょう。
Ⅱ度では救急車を呼びましょう。呼んだ後はⅠ度と同じように対応します。
Ⅲ度でも救急車を呼びます。そして意識がない場合は無理に水分を取らせようとすると気管に入ってしまう可能性があり危険なのでとにかく身体を冷やしてあげましょう。
予防法
まず大事なのはこまめに水分を取る事です。できれば同時に塩分も取れるスポーツドリンクなどが好ましいです。
それから暑さ対策をする事です。日陰を歩くようにしたり帽子や日傘などをつかい直射日光を避けましょう
暑いからとずっと涼しい家の中にいるのも危険です。外に出た時に体が暑さになれていないので熱中症になりやすくなってしまいます。少しずつでもいいので暑さに身体を慣らしていくのも大切です。
最後に、今回書いたことにきをつけて皆さん楽しい夏を過ごしましょう！！！
