天気痛をよくしたい。
こんにちは。葛西整体院のモアです。
急にさむくなってきました。皆さん体調はいかがでしょうか。
ここに来院する皆さんとの会話の中で、よく聞くことが
「雨が降ると調子が悪くなる。」
「台風が近づくとめまいが。。」
と言ったいわゆる天気痛に関することです。
天気痛は、天気の変動により気圧が変化することで身体が影響を受けます。古傷が痛む人もいれば、めまいがする人もいます。わたしは、よく気分が沈むことが多かったです。
以前は、天気の影響だからある程度、避けられないと考えていましたが、最近ふと気が付いたら、わたしの天気痛がなくなっていたのです。
「あれ？？天気の影響受けなくなった？？？！！！」
と自分でも驚いています。
天気痛は、わたしたちの自律神経と深い関わりがあります。
私の変化でいえば、ここのところ安定して体調が良い事です。言い換えれば、自律神経の調子が以前に比べ、整っているのです。理屈ではわかっていたのですが、身体が整うと天気痛も消えるのだと実感しているところです。もちろん人それぞれ、抱えてる身体の課題も違うので、あくまで一例ではありますが、ひとまず参考情報までに取り組んでいたことを書きます。
1.ヨガとストレッチ
ストレッチは数年前から、ヨガは1年前からしています。
2.よく寝る
ほんとに良く寝るようになりました。8時間以上寝ているかもです。
3.食事を意識する
昔に比べればお野菜やタンパク質など意識しています。
4.心のストレスを減らす
くよくよしやすいタイプだったのですが、物事の捉え方を見直しました。
上記のようなことを最初からすべてではなくて、ひとつひとつ自分の課題として取り組みました。そしたらいつの間にやら、体調が良いです。
書いてしまうと一般論と同じなのですが、ひとつひとつ苦手なこととかも含め、実行に移すのは、難しいこともありました。
皆さんと話していても、
「ストレッチはしたいけど、でも、、、」
「食事ちゃんとしたいのだけど、でも、、、」
というように突っかかってしまう部分があるように思います。
そういったところをひとつひとつこの整体院では、紐解いていけたらなと思っています。
皆様のご来院いつでもお待ちしています。
