どんよりした天気で不快な頭をスッキリさせる方法とは・・・！？
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6月になり、これから雨が多くなると何かと身体の不調を起こしやすくなります。その中でも「頭痛」を訴える方の割合が高くなり、当院にも沢山の方がお越しになられ、日常生活に支障が起きるほど悩んでいる方も少なくはありません。
頭痛はいろいろな要因によって引き起こされますが、1つの要因に「胸鎖乳突筋あ（きょうさにゅうとつきん）」が固くなり、頭痛のような痛みが現れる事があります。
特徴としては、こめかみや、目の周りに痛みや違和感を引き起こします。
では、この「胸鎖乳突筋」はどのような筋肉なのか解説していきたいと思います。
首の側面を斜めに通る帯状の筋で、速筋線維の占める割合が高い筋肉。頸部の動きに働くが、頸椎に付着していない。首を横に捻る頸部の回旋が主な働き
ずっと横を向いていたり、首を固定させるように力を入れていると、ここの筋肉にトリガーポイント（コリ）が発生し、こめかみや、目の周りが痛くなり頭痛の様な症状が起こると言われております。
目で確認もしやすい筋肉ですし、触る事も容易に出来るので、ご自分でのセルフケアにもピッタリです。
どんよりした天気のこの時期に少しでも頭をスッキリさせて、不快な頭痛を解消させていきましょう！
山崎
