肩こりは整体を何回くらい受ければいいですか？
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こんにちは。葛西整体院のモアです。
今日は寒いですが、お日様が出ていて、青空です。
こんな日は気分がいいですね。
さて、今日は初めて整体に来られる方が疑問に思う事を伝えていきたいと思います。
「肩こりは整体を何回くらい受ければよいですか？」
これはなかなか何回！！と答えにくい質問ではあります。
なぜなら人によって重症度も違い、その人の生活習慣や運動習慣、「良くしていきたい！」という意志の違いなどが影響するためです。
しかしおおむね、最初の数回で肩こりが軽減するのを感じる事ができます。数回以降、整体を自分の身体のメンテナンスの一部として取り入れていく方もいれば、そのあとはセルフメンテナンスで整体は痛いときだけ、という方もいます。
ひとつ言えるのは、どの方も「一回で！」というのはなかなか難しいです。なぜなら身体には元の筋肉の緊張状態や硬さに戻ろうとする作用があるからです。何度か数日以内の頻度で続けて整体を受ける事で、今までの固定化された状態から本来の筋肉の柔軟性を戻すフェーズに切り替えていくきっかけができます。
その集中ケアの期間を経て、そのあとは体操を取り入れたり、生活習慣を見直したりしながら、肩こりが再発しないようにケアしていくことが大切です。
答えになっているでしょうか。
今日は、「肩こりは整体を何回くらい受ければよいですか？」
についてでした。
モア
