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坐骨神経痛の原因と改善策:整体師が教える本当に効くセルフケア

「腰から足にかけて痛みやしびれが続く…」「長時間座っていると辛い…」そんな悩みを抱えていませんか?それ、もしかすると 坐骨神経痛 かもしれません。 坐骨神経痛は、20代〜40代の男性にも多く見られる症状で、仕事や趣味のパ…

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腰痛の改善方法|整体師が教える根本ケアと日常対策

「また腰が痛い…」とため息をついていませんか? 腰痛は比率的に男性に多いと言われていますが、女性もデスクワークや家事・育児などで腰に負担をかけることが多く、慢性的な腰痛に悩む人が増えています。 ただ湿布を貼ったり、マッサ…

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「首こり」解消のポイント

「首こり」に悩む方は多いのではないでしょうか。痛むと辛い首こりですが、実はその原因や解消法については、意外と知られていないことが多いです。 仕事や家事、育児に追われる日々で、気づけば首の痛みが慢性化していることもあります…

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あなたの肩こり、実は〇〇が原因かも?今すぐ試せるセルフケア

肩こり、つらいですよね。朝起きた瞬間から重だるくて、仕事中も気になってしまいます。ひどいと頭痛や吐き気まで……。 実は、肩こりの本当の原因は「肩以外ではない」ことがたくさんあります「本当に肩こりを解消する方法」をお伝えし…

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冷え性の改善

こんな悩みはありませんか? 年中手足が冷たい。 温めてもすぐに身体が冷えてしまう。 冬はレッグウォーマーや手袋が手放せない。 平熱が低体温気味。 クーラーが辛い 当院にくる方の中でも、冷え性で悩む人は少なくありません。 …

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猫背の改善

こんな悩みはありませんか? 座ると背中が丸くなってしまう。 デスクワークばかりで肩が凝る。 スマホを見続けて、首が痛くなる。 良い姿勢を取ろうとしても継続できない。 猫背姿勢が続いた場合、 肩こり、首こりの症状がなかなか…

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不眠の改善

こんなお悩みはありませんか?  寝付くまでに時間がかかってしまう。 夜中に何度も目が覚める。 朝、なかなかすぐに起きれない。 寝る時間が深夜になってしまう。 睡眠に関する悩みを抱える方は、意外と多くいます。 よく眠れない…

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疲労の改善

  こんなお悩みはありませんか?  朝起きたときから身体がだるい。 動くとすぐに疲れてしまう。 疲労が何日も取れない。 疲れていて、運動する気になれない。 1日の疲れを翌日に持ち越してしまう。 そんな日が続くこ…

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緊張型頭痛の改善

  こんな悩みはありませんか? 肩が凝ると頭痛がする。 頭の後ろが重く感じる。 こめかみの辺りが痛い。 頭痛がして、仕事に集中できない。 頭痛がすると、普段の生活に支障が出る場合も多いのではないでしょうか。 鎮…

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股関節痛の改善

こんなお悩みはありませんか?  しばらく歩くと股関節が痛い。 股関節周囲が重たく、スッキリしない。 階段の上り下りで股関節が痛い。 股関節が固くて、開脚できない。 このような股関節の痛みは、特に女性に多く、 年齢を重ねた…

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